年輕女性也很多人有？！頭髮稀疏的原因跟對策法

幾十年前，頭髮稀疏或掉髮問題大都只發生男性。
但是近幾年來，髮量變少，頭皮看的到的面積變多，有這些煩惱的年輕女性卻增加了。造成頭髮變少的原因有很多，美肌狂人歸納出三大主因提供大家參考。
 

原因１：累積對頭皮造成的傷害

把頭髮染淺，燙頭髮等，在頂上做工夫享受流行變化的樂趣也是這數十年才開始的習慣。染髮劑裡包含對苯二胺，與燙髮劑裡會使用的乙硫醇氨等，在化妝品界的成分中算是毒性、刺激性很強的成分。
年輕的時候使用像這樣強效的成分來染頭髮、燙頭髮，次數越多對頭皮跟頭髮傷害也越大。
傷到頭皮之後，會妨礙健康頭皮的生長，造成掉髮跟頭髮變細。
而對頭皮的傷害漸漸累積之後造成經常掉髮的輪迴，8～10年後，可以想像頭髮稀疏會變得明顯(ㆀ˘･з･˘)

對策

保持自然狀態對頭髮是最好的。
想要染髮的時候，近可能使用自然成分的染髮劑，選購時請考慮到對頭髮跟頭皮的傷害與影響。

原因２：壓力造成的掉髮

壓力造成掉髮最有名的就是「鬼剃頭」（圓形掉髮症）。
因為壓力，讓自律神經失調、血液循環、消化、吸收，等等身體的代謝活動混亂。
這些影響也會讓頭皮的代謝，進而造成掉髮(ㆀ˘･з･˘)
鬼剃頭也是壓力所造成，但不會因為壓力馬上就掉髮，較多的情況都是3～4個月前的強大壓力造成最近的掉髮。

對策

解除壓力就可以治好鬼剃頭。
首先解除精神上的壓力。如果自己也了解壓力源在哪，首先讓自己卸除壓力。
而且需要身心休息，讓自己本身得到心靈的痊癒。
還有借助生髮劑，提高毛母細胞的機能，多按摩讓頭皮洗液循環變好，讓長頭髮快於掉頭髮。
不過，如果怎樣都不覺得有壓力還是造成鬼剃頭，也有可能是過敏所引起。
在這時候請去皮膚科接受診療會比較好哦☆

原因３：頭髮營養不足

頭髮是毛母細胞以人體從食物裡吸收的蛋白質、維他命、礦物質為基礎製造而成。
而這些形成頭髮的成分原料沒有好好攝取，毛母細胞就無法製造新的頭髮，所以新陳代謝之後，舊的去新的不來，造成頭髮一路掉的狀態。

對策

維他命B2、B6、B12、泛酸跟葉酸。這些營養素可以幫助頭髮的成分之一蛋白質代謝的功能。攝取均衡營養，創造新又美的頭髮！

轉載自美肌狂人中文版 http://tw.bihada-mania.jp/blog/1555